Kolagén a POHYB

Kolagén a pohyb aký vplyv má fyzická aktivita na
potrebu doplnenia kolagénu?

Kolagén si väčšina z nás spája s krásou pevnou pleťou, lesklými vlasmi a zdravými
nechtami. No len málokto vie, že je rovnako dôležitý aj pre naše svaly, väzivá, šľachy a kĺby.
Práve vďaka nemu telo zvláda záťaž, regeneruje sa a udržiava si pružnosť.

Pri pohybe sa kolagénové vlákna neustále napínajú a sťahujú, čo je prirodzené. Problém
nastáva, keď sa kolagén spotrebúva rýchlejšie, než ho telo dokáže doplniť čo sa deje najmä
u ľudí, ktorí športujú alebo sú starší. Po 25. roku života totiž prirodzená tvorba kolagénu
klesá približne o 1 % ročne, a keď sa k tomu pridá stres či nedostatok spánku, potreba
dopĺňania rastie.

Po tréningu prebieha v tele proces opravy svaly a šľachy sa regenerujú, pokožka sa
prekrvuje. Tento proces závisí od dostatku kolagénu a vitamínu C, ktorý pomáha jeho
vstrebávaniu. Pravidelný príjem kvalitného kolagénu preto znižuje riziko zranení a podporuje
rýchlejšiu regeneráciu.

Priznám sa, že kedysi som kolagén brala len kvôli pleti. Keď som však začala behať a cvičiť
silové tréningy, moje kolená sa ozývali čoraz častejšie. Po zaradení morského
hydrolyzovaného kolagénu som už po pár týždňoch cítila zmenu menej stuhnutosti, lepšiu
regeneráciu a celkovo väčšiu ľahkosť v pohybe.

Najlepšie výsledky prináša pravidelnosť. Kolagén môžete užívať ráno nalačno alebo po
tréningu – ideálne spolu s vitamínom C. A hoci sa to môže zdať ako detail, práve tieto malé
rituály robia veľký rozdiel.

Kolagén nie je len doplnok pre športovcov, ale prirodzená opora tela. Či už beháte, cvičíte
jogu alebo sa len hýbete počas dňa, vaše svaly a kĺby ho potrebujú. A keď ho dopĺňate
pravidelne, je to investícia nielen do vzhľadu, ale aj do vitality a radosti z pohybu.

Na ninniskin.sk nájdete kolagény, ktoré sú chutné, čisté a účinné pretože skutočná sila aj
krása začínajú zvnútra.